肠道是人体主要消化吸收以及微生物的大本营，而体内微生物密度最高的地方，在于回肠末端与盲肠。千万不要小看这些微生物，它们在人体扮演着极为重要的关键角色。人体肠道中的菌数超过百兆以上，我们所认知的[益生菌]，可以有效调控肠道菌相平衡、抑制坏菌、促进好菌生长。因此，益生菌可以说是任劳任怨的守护者，对人体有益无害，能够通过胃酸与胆碱的考验，活着进入消化道中。

我们出生时，各种共生菌就经由产道或其他方式进入消化道中，尤其是双歧杆菌数量最多，但随着年纪增长与饮食的复杂化，双歧杆菌的数量越来越少，相对地，伺机菌的数量却随之增加。因此年纪愈大，往往肠道功能越差，若肠道菌相又失衡，非常容易引起腹泻或便秘等症状，若能从饮食中额外补充益生菌，相当有助健康。

益生菌的发展在这几年突飞猛进，已经不再是单单改善肠胃道功能了，举凡强化新陈代谢、晕：Γ踔恋接怯簟⒛陨窬嘶胂忍斓淖员罩⒌染裣喙丶膊「纳疲家丫凶愎豢蒲еぞ葜っ鳌２逃⒔芾鲜汕扯罱樯苌墓ァ⑾衷谟胛蠢吹目蒲Ы梗嘈哦钥蒲小⒉到纭⒄耙话忝裰冢赐耆煌恼鸷场Ｍ币苍じ媪?益生菌个人化处方，是未来的必然趋势。益生菌在精准医学中俨然扮演非常重要的角色，对人类健康的维护与促进，更具有革命性的关键地位。

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文章来源：《医学争鸣》 网址: http://www.yxzmzz.cn/zonghexinwen/2021/0414/769.html