不要吃的太饱。年纪一大，消化能力也会降低，如果吃得太饱，就会给肠胃添加负担，尤其是晚上，更不要吃些额外的食物，否则会阻碍血液流通，易导致患上心血管病。

不要总吃肉。肉里面含有的脂肪很多，年轻人都应该对肉类食物有所控制，更别提是老年人，否则很容易造成高血脂，全身血液变稠等问题，影响身体健康。

不吃咸。盐的钠元素含量很高，吃多了很容易导致高血压，还有心脏病，肾脏疾病，也有这部分的因素。味精也属于这一部分，味精里面还含有一些添加剂，吃了对身体更不好。

不喝酒。酒精是全世界公认的致癌物质之一，喝酒对身体可谓是害处多多，尤其是对肝脏，老年人的器官本就开始衰弱，喝酒就会造成肝脏分解不及时，从而导致脂肪肝等疾病。

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